yukudza

Как здорово, что есть люди, способные в час ночи согласиться встретиться просто потому, что тебе "хочется поделиться свежими мыслями". А потом всю ночь сидеть в Этаже, разговаривать и наслаждаться каждым моментом, понимая друг друга без слов. А дальше встретить свежее московское утро в скверике на Краснопресненской. Прекрасная ночь.

Устроили сегодня импровизированный (спасибо juks) корпоратив - шикарно покатались на картах. 2 заезда по 10 минут. Столкновения, вылеты за пределы трассы и запах жженой резины вперемешку с бензином.

Нормально входить в повороты я так и не научился, зато подрифтовал на славу! Пару раз удостаивался от местных гуру жеста кручения пальцем у виска в мой адрес :)

В прошлую субботу использовал подаренный byrkina_faso сертификат на сеанс флоатинга. Тем, кто впервые про это слышит, советую прочитать пост Тёмы, я же сосредоточусь на описании собственных ощущений.

Часовой сеанс был запланирован на 14:00. Утром я специально решил не заниматься активными делами, чтобы приехать как можно более раслабленным и в полной мере насладиться эффектами депривации. Центр находится за французским посольством, в двух шагах от м.Октябрьская. Помещение центра порадовало оформлением и атмосферов: приглушенный свет, фонтанчики, минимум людей и суеты.

Я ожидал ощущений, похожих на возникающие при йоге-нидра, которую я практиковал в течение нескольких месяцев в конце 2008-начале 2009 года. Если интересно - могу написать про это отдельный пост.

Забегая вперед скажу, что так оно и оказалось. Комната с камерой в самом конце коридора, небольшое помещение с душевой кабинкой, парой шкафов и столиком. После короткой вводной душ и вперед навстречу своему внутреннему миру.

Никакого света, звука, запахов и сверхсоленая вода температуры тела, создающая ощущение невосомости. Минут через 10 абсолютно теряешь контроль времени, мысли текут ручейком вязкого киселя. Глаза открывать бесполезно, ни малейшего источника света, стенки камеры я не мог различить и к концу сеанса. Пока плавал внезапно поймал себя на мысли, что я не понимаю, открыты или закрыты сейчас мои глаза. Признаки, позволяющие это определить, я нашел только через несколько секунд :)

Очень непросто было с помощью осязания (а больше ничего не осталось!) ощущать границу соприкосновения воды с телом. Где воздух, где вода - не разобрать.

Спустя какое время попробовал поплавать, отталкиваешься от одной стенки - а сколько ты плыл до другой не знаешь, хотя расстояние - полметра!

Очень скоро после входа из головы улетучивается весь шлак, которым она обычно забита и начинается самое интересное. Думать в такой обстановке - одно удовольствие! Полная сосредоточенность, никакого лишнего шума.

Неожиданно все завибрировало, как будто лежишь на огромном сотовом телефоне, получающем входящий звонок. Потом заиграла музыка (натурально сотовый!), сеанс закончился. Опять в душ смыть соль и уже пора во внешний мир.

Все окружающие процессы казались невообразимо бестолковыми, суетливыми и быстрыми. Разговаривать в обычном темпе я смог только через несколько часов, по дороге домой несколько минут шел по прямой с закрытыми глазами, открывать их не было ни сил, ни желания. Если бы не назначенная встреча - уснул бы на сутки вне всякого сомнения.

Словом, очень действенный практический способ тотального расслабления. В критичных жизненных ситуациях можно использовать как быстрый и доступный вариант переключения себя в нормальное состояние.

Любой коллектив, в котором дружеские взаимоотношения начали преобладать над деловыми, как функциональная единица обречен на гибель. Спасает своевременная санация на этапе, когда заразе подвержена лишь небольшая часть сообщества.

Движение заразительно. Уверенное движение заразительно вдвойне.

На днях byrkina_faso прислала ссылку на очень интересную статью Гордона Пири, посвященную технике бега. На самом деле это глава и его книги, просто до прочтения остального я еще не добрался.

Из статьи стало очевидно, что бегаю я совершенно неправильно:

Билл Туми, американский чемпион Олимпийских Игр 1968 года в десятиборье, с целью анализа техники бега снял на видеопленку 100 лучших бегунов монреальской Олимпиады 1976 года. Как и следовало ожидать, лучших в мире атлетов (тех, которые регулярно занимают высшие места на крупных чемпионатах) отличают одинаковые особенности техники бега. Все спортсмены, снятые Туми на пленку, приземлялись на переднюю часть стопы – именно так бегал я и так учил бегать своих спортсменов. Никто из 100 не приземлялся на пятку!

Лучшие бегуны, которые используют правильную технику, не производят много шума во время постановки ноги на опору. Самые быстрые спортсмены передвигаются практически бесшумно. Излишний шум указывает на то, что вы бьете ногами по земле, вместо того, чтобы мягко гладить её. Вы рассеиваете энергию, которая могла бы быть использована для продвижения вперед. Это признак плохого бега. Сила, которая продвигает вас вперед, должна быть приложена только после того, как нога полностью поставлена на землю. Удары по земле, в особенности пятками, подвергают бегуна травмам.

А теперь о главном — я попробовал бегать так, как описывает Пири. Бежать так получается намного быстрее, но это скорее побочный эффект. Самый кайф — это чувствовать, что ты действительно гладишь землю. Наверное, это глупо звучит — надо просто прочувствовать :)

Вместе с этим, бегать так гораздо тяжелее, потому что задействованы другие группы мышц. Икры у меня болят уже несколько дней. Однако, оно того стоит. Кто бегает — попробуйте!

P.S. На том же сайте можно скачать книгу «Бегай быстро и без травм» одним файлом.

Проигнорировал предписания служителей Гиппократа (удалили зуб мудрости, никаких физических нагрузок, швы, все дела) и открыл велосезон. Проехал около 15 км, вдоволь насладившись весенними ароматами. Потрясающие ощущения во всем теле!

По клику на картинке еще несколько фотографий.

не забудьте про full screen

olegtinkov откровенничает ;)

Как известно, постоянный учет показателей спортсмена благоприятно сказывается на его результатах. Так и учет личных финансов благотворно отражается на количестве денег. Вот и я решил навести порядок в этой безусловно важной сфере.

Создано великое множество программ и интернет-сервисов, решающих эту проблему. Осталось лишь выбрать подходящее для меня решение.

Я начал свои изыскания с доставшегося мне даром Cha-Ching. Программа стоимостью $40 оказалась нереально сложной в использовании, с тегами, видами бюджетов и планировщиком. Для меня слишком сложно и многофункционально.

Дальше веб-сервисы:
4 конверта - реализация метода, описанного Максом Крайновым. Слишком наивно и просто.
Дребеденьги - вроде все неплохо, но пользоваться не захотелось.
Homemoney - перебор с планированием.
MoneyTrackin - сервис, созданный не без влияния Google. Посмотрел гайдинг и ушел.
LiveFinances. Врожденная убогость этого проекта в плане дизайна с лихвой перекрывается простотой использования. Ничего лишнего.

Теперь сервисы, которые я так и посмотрел:
home-money
Lab-1m
Dervish
Spreadmoney

После этого мне на глаза попалось айфоновское приложение iBear. Полная русская локализация, красивейшие иконки, куча возможностей. Но для того, чтобы добавить расход в 25 потраченных на проезд в маршрутке рублей приходилось совершать около 20 нажатий по кнопкам. Сначала нужно запланировать трату 25 рублей, проставить им категорию, источник, написать стоимость, а потом повторить то же самое в разделе расходов. Бред и ужас.

К этому моменту я осознал, что идеальное управление финансами и должно существовать в виде программы на телефоне, который всегда под рукой. Расходы можно вносить контекстно, непосредственно за их совершением. Начал искать. Спустил больше 30 долларов в iTunes Store, но весь топ-лист приложений в сфере домашней бухгалтерии отвратителен.

В итоге остановился на livefinances. Вполне терпимо, если привыкнуть.

А вы чем-нибудь пользуетесь? Если да - посоветуйте и мне.

Вдруг кому-то нужно. Полный комплект (зарядка, док, провод, родные наушники в заводской упаковке. На задней крышке много маленьких царапин. Установлена последняя прошивка.
11 т.р.

Update. Продано!

Второй день неожиданно вспоминаю группы, которые активно слушал 3-4 года назад, а потом забыл и не вспоминал. Вчера эта участь выпала Teqilajazzz, сегодня Bering Strait. Последних рекомендую, русские ребята, которые создали фолк(!)-группу Америке.

Английская википедия и патентное ведомство США порадовали: http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_Tesla_patents
Очень хочется верить, что я прочитаю и вникну хотя в бы парочку патентов из этого списка. Безумно интересно!

Очень давно хотел выложить этот рассказ, но все забывал. Читайте, друзья мои, и высказывайтесь.

http://sheba.spb.ru/lib/genry_avto.htm

И кстати, клип "next-door гопников с гитарой" (это цитата господина the_holy_me ) группы "Звери" снят именно по мотивам этого рассказа.

"Я считаю, что в каждом из нас, в душе или на уровне подсознания, живет тайный страх: мы боимся показать, что соображаем хуже других. Вся наша раса заражена этим страхом. Каждый готов предположить, что его мыслительные способности ниже средних, поэтому ему надо прикладывать дополнительные усилия, чтобы разобраться в том, в чем другие разбираются с ходу".

Том ДеМарко - Deadline. Роман об управлении проектами.

Хочу такой шарик! Кто знает, где можно произвести шарики с надписью? Отличные получатся подарки для нескольких людей :)